Mindful eating: os benefÃcios do comer com atenção plena
O que você faz enquanto come? Essa é uma pergunta cuja resposta poderia ser muito simples ("Eu como, oras!"), mas para muitas pessoas as...
Kelly V. Giudici
15 de jun. de 20224 min de leitura
Respeitar a saciedade sem estimular o desperdÃcio: sim, é possÃvel!
Aprender a identificar e a respeitar os sinais de saciedade que o corpo manifesta é de grande valia para a regulação e manutenção do peso...
Kelly V. Giudici
18 de dez. de 20193 min de leitura
